体育中考前一天要练还是休息
1、体育中考前一天要锻炼，主要以技术为主，不能进行大运动量高强度的训练。关于考前训练，建议考生在考前一周以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。
2、呵呵，如果之前有做了充足的准备。练不练习倒没什么， 可以好好休息的。 但是啊， 如果你觉得没什么底的话稍微跑一下也没大碍。但是别太激烈 权当热身。 有利于第2天的运动。
3、明天考试，今天你需要做的就是适当休息，根据自身条件出发，可以适当训练，也可以不训练，不要紧张，把考试的装备整理好，放在一起，晚上保持充足的睡眠。
4、考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。
5、每天仍要坚持锻炼，但是不可以过度。现在休息的话，考试的时候很难调整到最好状态。
中考体育一周最好训练几天
1、最好是练习一天、休息一天，休息的时间不能超过三天。但是可以天天练习，只要身体能受得了。
2、一周七天的体育锻炼都要有详细的锻炼内容。譬如：小雪的800米是她的薄弱项目，所以她在征得体育老师意见以后， 在每天的清晨利用温习英语单词的时间，慢跑15分钟。
3、根据自己的情况吧，初三应该也是要参加体育中考的，假如学校组织了专门应付体育中考的训练，那么一周一次过过瘾就够了，毕竟训练的强度一般来说都不小，初三文化课压力也很大。
4、运动频率，一周几次最好，其实具体情况还得根据不同运动玩家来决定，取决于玩家承受程度。小白运动玩家 一周3练大肌群训练：两次训练间隔2-3天。
2023年中考体育时间
根据长春市教育局发布的通知，2023年长春市体育中考时间为6月21日、22日。具体时间安排将由各县区教育局在全市统一规定的时间范围内自主确定，并向社会公布。
中考体育考试时间 2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行；上海预计6月第三周周六周末；天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。
温州体育中考时间2023年时间表6月17日、18日举行。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
年江苏南京中考时间表如下：4月28日——5月10日：体育考试。5月9日——5月13日：物理、化学实验操作考查。5月22日：科技、学科、体育、艺术特长生专业加试。6月18日——6月19日：中考文化考试。
